1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.3 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파파야와 치아씨
파파야에 치아씨앗을 곁들인 반짝이는 영양 요리는 신선한 파파야의 열대과일 달콤함에 치아씨앗의 바삭함이 결합된 요리입니다. 중앙아메리카에서 기원한 이 상쾌한 간식은 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 강력한 건강 효과도 제공합니다. 파파야는 비타민 A와 C가 풍부하며, 치아씨앗은 오메가-3 지방산, 식이섬유, 항산화제가 풍부합니다. 이 두 재료는 함께 소화 건강을 증진시키고 면역력을 향상시키며 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 맛있는 아침식사, 간식 또는 건강한 디저트로 파파야에 치아씨앗을 즐기며 이 놀라운 건강식품 조합의 혜택을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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