1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
29.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파파야 샴바
파파야 삼바는 익은 파파야, 렌틸콩, 그리고 다양한 향신료가 결합된 맛있는 남인디아 요리입니다. 이 푸짐한 스튜는 겨자씨, 카레잎, 시큼한 타마린드와 함께 간을 이루며 생동감 넘치고 풍부한 맛을 선사합니다. 렌틸콩의 단백질과 파파야의 비타민이 풍부하여 영양가 있는 선택인 동시에 편안하고 만족스러운 요리입니다. 종종 쌀이나 도사와 함께 제공되며, 파파야 삼바는 식사에 추가적인 온기와 웰빙을 준 것뿐 아니라 어떤 행사에도 안성맞춤인 요리입니다. 이 건강에 좋은 요리의 맛을 만끽하세요!
