1 serving (165 grams) contains 71 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 12.9 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 300.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파파야
파파야는 열대과일로 생기 넘치는 색상과 풍부한 맛을 가지고 있습니다. 중앙 아메리카를 기원으로 하는 이 과즙이 풍부한 영양소로 가득합니다. 비타민 C, 비타민 A, 엽산이 풍부한 파파야는 면역 체계를 지원하고 피부를 건강하게 유지해 줍니다. 파파인과 같은 소화를 돕는 효소들은 샐러드와 스무디에 환상적인 추가물로 사용될 수 있습니다. 칼로리는 낮고 항산화제는 높은 파파야는 맛뿐만 아니라 건강상의 혜택을 가진 강력한 음식입니다. 파파야를 신선하게 먹거나 말린 것 또는 좋아하는 요리에 섞어 열대의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 파파야 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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