1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 18.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 520.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파파야 잎
파파야 잎은 열대 지방에서 유래한 영양소가 풍부한 건강식품으로, 특히 동남아시아 요리에서 인기가 있습니다. 비타민 A, C 및 E와 강력한 항산화제가 풍부하여 놀랄만한 건강상의 이득을 제공합니다. 소화를 지원하고 면역력을 높이는 데 전통적으로 사용되며, 파파야 잎은 단백질 소화에 도움이 되는 파파인과 같은 독특한 효소를 함유하고 있습니다. 차로 우려내거나 요리에 넣어 섭취되는 이 잎채소는 건강한 식단에 활기를 불어넣는 것입니다. 파파야 잎의 선사하는 좋은 것들을 받아들이고 천연적으로 몸을 양식하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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