1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
14.3
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나 오트밀 팬케이크
바나나와 영양가 있는 귀리를 조합하여 부드럽고 영양가 있는 팬케이크를 만드는 Panqueca De Banana E Aveia는 매력적인 브라질 간식입니다. 전통적으로 아침 식사나 간식으로 즐겨지며, 이 팬케이크는 첨가 설탕이 필요 없는 자연스러운 단맛을 가지고 있습니다. 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 소화 기능을 지원하고 에너지 부스팅에 뛰어납니다. 죄책감 없이 즐길 수 있는 이 간식은 맛뿐만 아니라 건강에 이로운 선택이며, 균형 잡힌 식단에 완벽히 어울립니다. 브라질의 맛을 집으로 초대하는 간단하면서 맛있는 요리를 즐겨보세요!
