1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 50 g | 64% | |
| 포화 지방 | 31.5 g | 157% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 134.6 mg | 44% | |
| 나트륨 | 52.9 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 6.9 g | ||
| 단백질 | 44.0 g | 88% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 500 mg | 38% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 331.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 판어
패너는 고소하고 다재다능한 인도 치즈로, 응고된 우유와 레몬 주스로 만들어집니다. 전통적인 인도 요리에서 자주 사용되며, 패너는 파니르 티카와 파락 패너 등 요리에서 빛을 발하며 매 물결마다 맛있고 크리미한 질감을 선사합니다. 단백질과 칼슘이 풍부하여 근육 건강과 뼈 강도를 지원하며, 채식주의자에게 좋은 선택지입니다. 탄수화물 함량이 비교적 낮지만 지방 함량에는 주의해야 합니다. 패너를 식사에 건강하고 맛과 영양을 동시에 제공하는 건강한 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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