1 serving (30 grams) contains 80 calories, 4.3 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
636
칼로리
34.3
단백질
8.6
탄수화물
51.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
636 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 51.4 g | 65% | |
| 포화 지방 | 34.3 g | 171% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 170.4 mg | 56% | |
| 나트륨 | 1713.6 mg | 74% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.3 g | 68% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1200 mg | 92% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 170.4 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 파니르
파니르는 인도 하위 대륙에서 온 신선하고 부드러운 치즈로, 응어리진 우유로 만들어지며 종종 레몬 주스나 식초와 함께 혼합됩니다. 단백질과 칼슘이 풍부하여 채식 요리에서 중요한 재료로 사용되며, 카레나 샐러드에 풍부한 크림 같은 맛을 더합니다. 탄수화물 함량이 낮아 근육 건강을 지원하며, 지나치게 높은 지방을 섭취하지 않고도 식사를 향상시키는 만족스러운 방법을 제공합니다. 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 신체를 건강하게 기르는 다재다능한 치즈를 즐기세요!
