1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팡가시우스 필레트
팡가시우스 필레는 동남아시아의 메콩 강에서 나온 부드럽고 헤죽한 생선 필렛입니다. 온화한 맛과 다재다능한 식감으로 유명한 팡가시우스는 아시아 요리부터 푸짐한 유럽 요리까지 다양한 요리에 사용되는 재료입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 이 생선은 필수 오메가-3 지방산의 좋은 원천이며 심장 건강에 도움을 줍니다. 그러나 품질과 환경 책임성을 보장하기 위해 지속가능하게 양식된 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 맛있고 영양가 있는 경험을 위해 팡가시우스 필렛을 즐기세요!
