1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.5 g | 81% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팡가시우스
팡가시우스는 동남 아시아 원산지의 담수 어류로, 부드러운 맛과 섹시한 질감으로 유명합니다. 단백질이 풍부하며, 심장 건강에 중요한 오메가-3 지방산을 함유하고 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 아시아 요리 전반에 걸쳐 흔히 볼 수 있으며, 주로 구운 음식, 튀긴 음식 또는 수프로 제공됩니다. 영양 가득한 선택이지만 일부 양식 방법이 지속 가능성에 영향을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 즐거우면서도 다용도로 사용할 수 있는 팡가시우스는 모든 식사에 즐거움을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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