1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 294.1 mg | 22% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파니르 티카 사부지
파니르 티카 사브지는 북인도 요리로, 파니르(인도식 커티지 치즈)를 숯불에 구워 완벽하게 익힌 후 풍부하고 맛있는 토마토 베이스의 국물에 절인 입자 모양의 파니르가 들어 있습니다. 이 화려한 요리는 큐민, 코리앤더, 가람 마사라 같은 향신료로 가득 차 있어 안심하고 즐길 수 있는 독특한 맛을 냅니다. 파니르는 단백질과 칼슘의 훌륭한 원천으로, 채소는 필수 비타민과 무기질을 보충해 건강한 선택입니다. 전통적이면서도 건강을 지향하는 식사로 풀 그레인 난이나 현미와 함께 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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