1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.8 g | 36% | |
| 포화 지방 | 16.0 g | 80% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 48 mg | 16% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 480 mg | 36% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파니르 볶음요리
파니르 볶음은 인도 요리에서 온 화려하고 맛있는 요리입니다. 이 다채로운 요리는 파니르, 단백질이 풍부한 인도 치즈의 고기잡이 뿌리고, 파프리카, 브로콜리, 당근과 같은 신선한 채소와 함께 볶아낸다. 큐민, 우유, 가람 마살라와 같은 향신료로 향과 맛을 더했으며, 건강과 맛을 완벽하게 균형을 이룬다. 파니르는 칼슘과 단백질을 제공하여 영양가 있는 선택지가 되며, 채소는 필수 비타민과 식이섬유를 제공한다. 빠르게 준비되고 풍부한 맛을 내며, 파니르 볶음은 단순히 한 끼 식사가 아닌 각 입마다 건강과 맛을 축하하는 자리가 되어줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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