1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
14.1
탄수화물
25.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.9 g | 33% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 14.1 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 470.6 mg | 36% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 파니르 사그
파니르 색은 부드럽고 크림 같은 파니르 덩어리, 또는 인도식 가공 치즈가 생기채로 스핀치 베이스 소스에 절인 맛있는 북인도 요리입니다. 이 맛있는 요리는 큐민, 코리앤더, 가라마 말라와 같은 향신료들을 섞어 진향있고 고소한 녹색 채소의 자연스러운 맛을 더해줍니다. 파니르와 시금치에서 비타민 A와 C를 많이 함유한 이 요리는 영양소가 풍부하기도 합니다. 부드러움을 더하기위해 크림을 사용하는 팬한 시에 이 고육종의 훌륭함을 즐기면서 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.
