1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 파니르 팔락
파니르 파라크는 신선한 시금치가 활기찬 크리미 소스로 섞인 인도 요리로, 인도의 커티지 치즈인 파니르의 부드러운 육사와 함께 제공됩니다. 푼잡의 요리에서 기원한 이 요리는 풍부한 맛과 영양이 아름답게 조화를 이룹니다. 시금치는 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 파니르는 단백질과 칼슘의 좋은 원천을 제공합니다. 둘을 함께 먹으면 몸을 양질로 만족시키는 식사를 만들어냅니다. 나안이나 밥과 함께 즐기는 파니르 파라크는 맛뿐만 아니라 건강에 신경 쓰는 사람들에게도 영양식 선택으로 안성맞춤입니다.
