1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
17.6
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 17.6 g | 88% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 470.6 mg | 36% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 파니르 카레
파니르 커리는 인도 요리에 뿌리를 둔 맛있고 푸짐한 요리입니다. 부드럽고 크리미한 파니르 치즈를 풍부한 토마토, 양파, 그리고 향신료로 만들어진 데리 소스에 삶아내어, 맛이 완벽하게 어우러진 요리입니다. 가라마사라, 인디안 큐민 등의 주요 향신료는 맛을 한층 끌어올리는 데 그치지 않고 건강에도 많은 혜택을 주는데 도움을 줍니다. 파니르는 단백질과 칼슘의 좋은 원천이 되어 이 커리를 영양가 있는 선택으로 만듭니다. 이 요리는 풍부한 재료로 인해 과식하기 쉬울 수 있지만, 현미나 통밀 나안 같은 곡물과 함께하면 필수 영양소가 가득한 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 입맛을 만족시켜 줄 이 활기찬 요리를 즐기세요!
