1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 50 g | 64% | |
| 포화 지방 | 29.6 g | 148% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 134.6 mg | 44% | |
| 나트륨 | 52.9 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 44.0 g | 88% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 500 mg | 38% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 331.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파니르 조각
파니르 조각은 순수한 우유와 레몬 주스로 만든 신선한 인도 치즈의 매력적인 한 입 크기입니다. 이 다재다능한 재료는 인도 요리에서 중요한 자리를 차지하며, 버터 파니르나 파란 파니르와 같은 요리에 크림 같은 맛을 더해줍니다. 파니르 조각은 단백질이 풍부하여 채식주의자에게 우수한 선택이지만, 칼슘과 인 등 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 강한 뼈 건강을 촉진합니다. 탄수화물 함량이 낮아 저탄수화물 다이어트에 적합합니다. 볶거나 구워 먹거나 카레에 넣어 드시면 탁월한 영양을 즐기실 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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