1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
15.9
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 15.9 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.5 mg | 21% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 396.8 mg | 30% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 파니르 부르지
파니르 부르지는 크러블드 파니르, 또는 인도식 볼펜 치즈를 볶은 후 양파, 토마토, 청양고추 및 향신료가 섞인 인도 요리로, 종종 빠르고 영양가 있는 식사로 즐겨집니다. 이 레시피는 북인도의 풍부한 조리 전통으로부터 온 것입니다. 단백질과 칼슘이 풍부한 파니르 부르지는 포만감을 주는 것 뿐만 아니라 근육 건강을 지원하고 뼈를 강화합니다. 따뜻한 로티나 부드러운 빵과 함께 제공되는 이 다채로운 요리는 맛과 영양의 완벽한 균형을 이루어 음식 애호가들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.
