1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
631.0
칼로리
43.6
단백질
2.9
탄수화물
51.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 51.2 g | 65% | |
| 포화 지방 | 33.3 g | 166% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 52.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.6 g | 87% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1142.9 mg | 87% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 파니르와 초록색야채
파니르와 그린즈는 인도 요리의 맛을 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 신선하고 부드러운 파니르가 주요 재료이며, 시금치, 케일, 겨자잎과 같은 영양가 있는 다채로운 그린즈와 함께 어우러져 있습니다. 이 환상적인 조합은 향신료, 마늘, 그리고 생강 힌트로 볶아내어 맛과 식감의 조화를 이룹니다. 단백질과 비타민으로 가득한 건강한 옵션인 동시에 맛을 희생하지 않는 식사입니다. 호전식 로티와 함께 제공되거나 단독으로 즐기더라도, 파니르와 그린즈는 만족스럽고 영양가 있는 건강한 식사입니다.
