1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팬케이크와 햄 그리고 계란
햄과 계란이 들어간 팬케이크는 부드럽고 풍미 있는 팬케이크에 짭짤한 햄과 완벽하게 익힌 계란을 결합한 매력적인 퓨전 요리입니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 시작된 이 요리는 각 입맛마다 달콤함과 짭짤한 맛을 선사합니다. 팬케이크는 안심할 수 있는 기본이 되어주며, 햄과 계란이 제공하는 단백질은 필수 영양소를 제공하여 여러분의 하루를 활기차게 만들어줍니다. 그렇다고 지나치게 과식하지는 마세요. 전곡 팬케이크와 저지방 햄을 사용하면 맛있으면서도 균형 잡힌 선택이 가능합니다. 이 만족스럽고 맛있는 식사를 아침이나 브런치에 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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