1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
9.5
단백질
78.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 78.9 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 31.5 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베리 잼이 나간 팬케이크
베리잼 팬케이크는 맛있는 아침 요리로, 밀가루에서부터 만들어낸 부들부들한 팬케이크와 집에서 만든 과일잼이 어우러진 메뉴입니다. 클래식한 미국 요리에서 기원한 이 팬케이크는 가볍고 부드럽며 아침에 안성맞춤인 요리입니다. 딸기, 블루베리 또는 라즈베리가 가득한 베리잼은 달콤함과 생기 넘치는 맛을 더해주며 항산화제를 공급해줍니다. 팬케이크는 과잉섭취할 수 있지만, 전곡 가루를 사용하면 영양가를 높일 수 있어 절제하여 먹을 때 균형있는 선택입니다. 오늘 하루를 맛있고 건강하게 시작해 보세요!
