1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.7 g | 35% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.7 mg | 35% | |
| 나트륨 | 92.3 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.5 g | 77% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 692.3 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팬 씨어드 쌈몬
팬 세ared 연어는 수요한 요리로, 뜨거운 프라이팬에서 완벽하게 구워진 다다른 연어 필렛을 선보입니다. 이 요리는 다양한 요리 중 특히 지중해와 아시아 음식에서 인기가 많으며, 올리브 오일, 신선한 허브, 그리고 레몬 즙과 같은 간단한 재료들을 강조합니다. 뇌와 심장 건강을 지원하는 건강한 오메가-3 지방산이 풍부하며 탄수화물 함량이 낮습니다. 바삭한 피부는 만족스러운 바삭함을 더해주고, 연하고 촉촉한 내부는 입속에서 녹아든다. 인상을 주는 맛있고 건강한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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