1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
38.5
단백질
0
탄수화물
27.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.7 g | 35% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 107.7 mg | 35% | |
| 나트륨 | 115.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.5 g | 77% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 692.3 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬세ared 연어 필렛
팬 세ared 연어 필렛은 전 세계 많은 요리에서 즐겨지는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 요리는 완벽하게 조리된 연어 필렛을 황금빛으로 볶아 부드럽고 부드러운 맛을 잠그는 것을 특징으로 합니다. 종종 신선한 허브와 상큼한 레몬으로 향신료를 더하며 자연스러운 맛을 더욱 강조합니다. 연어는 높은 품질의 단백질 원천일 뿐만 아니라 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 생기 넘치는 채소와 함께나 퀴노아 위에 올려 제공된다 하더라도, 이 요리는 맛에 타협하지 않고 건강한 음식을 즐기는 아름다운 방법입니다.
