1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
0
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬 세어드 루비나
팬 구이 루비나는 유럽 해바스의 부드럽고 흰 살을 갖춘 맛있는 요리로, 외부에서는 황금빛 바삭함을 유지하면서 내부는 촉촉한 상태를 유지합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 종종 로즈마리와 타임 같은 향긋한 허브로 향을 더합니다. 루비나는 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 이로운 선택입니다. 계절 채소와 올리브 오일을 뿌린 채 제공되는 팬 구이 루비나는 신선하고 건강한 재료의 맛있는 축제입니다.
