1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팬세어드 코드
팬으로 구운 코드는 전 세계 해안 요리에서 유래한 맛있고 가벼운 해산물 요리입니다. 이 바삭바삭한 흰 생선은 완벽하게 양념을 하여 허브, 마늘, 그리고 레몬의 힌트와 함께 종종 구워져서 바삭하고 황금빛 외관을 만듭니다. 코드는 맛뿐만 아니라 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득 차있어 심장에 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮고 영양을 풍부하며 모든 식사에 완벽한 식품입니다. 신선한 채소와 함께 이 맛있는 요리를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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