1 serving (150 grams) contains 232 calories, 33.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
365.9
칼로리
52.1
단백질
0
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 142.0 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.1 g | 104% | |
| 비타민 D | 788.6 mcg | 3943% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬 그릴된 생선
팬 구이 생선은 해안 요리의 화려한 맛을 집중적으로 선보이는 요리로, 여러분의 식탁에 직접적으로 전달됩니다. 이 요리는 신선하고 다진 생선으로 특성화되며 대개 허브와 양념의 혼합물에 절여져서 완벽하게 구워집니다. 다양한 해변 문화로부터 유래한 이 요리는 계절성 재료를 강조하여 맛을 더합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 옵션으로, 심혈관 건강을 증진하고 필수 영양소를 제공합니다. 생기발랄한 살사나 신선한 야채를 곁들여 제공되는 이 요리는 가볍지만 만족스러운 한끼로, 어떤 행사에도 완벽한 선택입니다!
