1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 피쉬 튀김
생선을 팬에 구워 만드는 요리는 맛있고 영양가 있는 요리로, 빠른 주중 식사로 딱입니다. 고전적인 연안 요리에서 온 이 요리는 코더 틸라피아 같은 신선하게 잡힌 흰 생선의 섬세한 맛을 잘 보여주며 허브와 양념으로 가볍게 향을 낸다. 생선은 황금빛깔로 구워내어 밖은 바삭바삭하면서 속은 부드럽게 보존됩니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해서, 심장 건강에 이로운 선택이며 생기바람 가득한 채소나 견실했다가릅니다. 심플하지만 우아한 요리법으로 접시 위에 바다의 맛을 만끽해보세요!
