1 serving (113 grams) contains 128 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
266.7
칼로리
41.7
단백질
0
탄수화물
10.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.8 mg | 39% | |
| 나트륨 | 125.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.7 g | 83% | |
| 비타민 D | 320.8 mcg | 1604% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 791.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬 후라이드 틸라피아
팬 후라이드 틸라피아는 연안 요리의 맛을 당신의 식탁으로 가져다주는 매력적인 요리입니다. 이 부드럽고 부채살이 살 가진 생선은 가벼운 조미료로 코팅되어 종종 파프리카와 마늘 같은 향신료가 포함되어 완벽하게 팬 후라이드됩니다. 담수에서 기원한 틸라피아는 온화한 맛과 쉬운 조리로 유명한 다재다능한 옵션입니다. 단백질의 칼로리를 낮게 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진합니다. 볶은 채소나 신선한 샐러드와 함께 섭취하여 평형 잡힌 식사를 즐기세요. 신속하게 만들 수 있고 영양가가 풍부한 바다의 맛을 즐기세요!
