1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
47.3
단백질
0
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 불린 해병산치
팬 프라이드 해변가 세배스는 신선하고 부드럽게 익힌 어패류로 완벽하게 향신료가 맛있게 된 요리입니다. 이 미식의 즐거움은 종종 지중해 요리에서 온 단순한 재료로 인해 생기는데요. 올리브 오일, 마늘, 파슬리와 레몬 껍질 같은 허브 조금만 넣어 시금치 같은 해변가 세배스를 단단히 구워 놓으면 자연스러운 맛을 굳혀줍니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 이 건강한 옵션은 심장 건강을 지원하면서 요리를 가벼우고 생동감 있게 만들어줍니다. 볶은 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 내놓아 드시면 사치스럽게 느껴지는 영양가 있는 한끼 식사를 즐기실 수 있습니다.
