1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
0
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 피쉬앤칩스
팬 프라이드 하이크는 지속 가능한 백색 생선의 섹시한 맛을 잘 살려주는 맛있고 가벼운 요리입니다. 유럽 연안 지역에서 기원한 이 요리는 주로 지중해 요리에서 인기가 있으며, 하이크는 온화한 맛과 부서지기 쉬운 질감으로 유명합니다. 황금색으로 볶아내면 종종 올리브 오일, 마늘, 신선한 허브와 같은 간단한 재료로 맛을 낸다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하면서 칼로리는 낮은 이 요리는 활기찬 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 즐기기 좋아요. 포만감을 주면서 영양가도 풍부한 건강한 식사로 즐기세요.
