1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
1.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자 볶음
계란 흰자 지단은 계란의 가장 순수한 부분으로 만든 가벼우면서 부드러운 요리로 건강한 아침 식사나 간식으로 완벽합니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 허브, 양념 또는 채소로 맛을 낼 수 있어 영양을 더할 수 있습니다. 열량과 지방 함유량이 자연적으로 낮은 계란 흰자에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어, 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 빠르게 조리되어 쉽게 준비할 수 있으며, 당신의 피트니스 목표를 지원하는 만족스러운 식사를 제공합니다. 그들만의 맛을 즐기거나 샐러드나 랩의 맛있는 추가물로 즐기세요!
