1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
칼로리
32.5
단백질
2.1
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.1g)
칼로리 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 953.6 mg | 317% | |
| 나트륨 | 463.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 칼슘 | 128.9 mg | 9% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 309.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란프라이
계란 프라이는 간단하면서 맛있는 요리로, 겸손한 계란을 모든 영광으로 드러내는 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 조리법은 특히 아침 식사의 주요 메뉴 중에서도 인기가 많습니다. 조금의 오일이나 버터로 노릇노릇하게 익힌 계란은 가장 완벽한 상태로 조리됩니다. 가장자리는 바삭바삭하고 가운데에는 풍부하고 부드러운 노른자가 흐르는 것이 특징입니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여, 계란 프라이는 적당량을 섭취할 때 건강한 옵션입니다. 토스트 위에 올리거나 채소와 함께 섭취하면, 하루를 유쾌하고 건강하게 시작할 수 있습니다!
