1 serving (150 grams) contains 189 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
298.1
칼로리
41.0
단백질
0
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.0 g | 82% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 만화 카리
생선 전복은 맛있고 건강한 해산물 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 구운 후 붉은 달콤함으로 알려진 이 거친 흰 생선은 황금빛으로 팬에 구워지기 전에 가루에 조미료를 조금 묻혀 완벽하게 노릇하게 구워져 바삭한 표면을 만드는 한편, 안쪽의 촉촉한 부드러움을 유지합니다. 다양한 연안 요리에서 기원한 동태는 전통적인 영국과 스칸디나비아 식사의 주식입니다. 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득 차 있는 이 요리는 심장 건강을 지원하고 열량이 낮아 균형 잡힌 식단의 이상적인 선택입니다. 계절적인 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 곁들여 건강한 한 끼 식사를 즐기세요!
