1 serving (150 grams) contains 250 calories, 32.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
50.5
단백질
0
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.5 g | 101% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬 후라이드 바라문디
팬 후라이드 바라문디는 호주와 동남아시아 원산지의 인기 있는 생선인 이 부드러운 흰 살을 인상적으로 보여주는 맛있는 요리입니다. 소금, 후추, 레몬 향이 가미된 간단한 양념으로 가볍게 팬으로 구워 완벽하게 지어내어 상쾌한 바삭한 피부를 만들어냅니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 하며, 심장 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 활기찬 계절식 나물과 함께 제공되는 팬 후라이드 바라문디는 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사로 바다의 맛을 집으로 직접 들여다주는 요리입니다.
