1 serving (100 grams) contains 76 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
113.4
칼로리
4.5
단백질
6.0
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
113.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.2 mg | 4% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 301.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 팬 후라이 아스파라거스
팬 프라이 스파라거스는 신선하고 활기찬 스피어를 완벽하게 볶아낸 맛있는 요리로, 지중해 요리에서 기원했습니다. 이 빠르고 맛있는 요리는 스파라거스의 자연스러운 단맛을 강조하면서 마늘 향과 레몬 향을 더해 밝은 맛을 냅니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 스파라거스는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 항산화제로도 포만하며, 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 옆으로 제공되거나 샐러드에 버무려져도, 팬 프라이 스파라게스는 영양이 풍부한 이야채를 즐기는 간단하고 우아한 방법입니다.
