1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
331.2
칼로리
28.4
단백질
2.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 875.4 mg | 291% | |
| 나트륨 | 307.6 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 189.3 mcg | 946% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 팬 에그
팬에그는 전통적인 인도 요리의 편안한 맛과 계란의 건강한 영양을 접목한 매력적인 퓨전 요리입니다. 이 맛난 요리는 완벽하게 조미된 계란과 신선한 채소, 향신로운 향신료가 결합되어 부드러운 팬으로 조리된 베이스 속에 담겨 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 팬에그는 만족감을 주며 에너지를 공급해주는 식사 옵션입니다. 풍부한 맛을 자랑하며 치즈나 오일을 추가해 럭셔리하게 즐길 수도 있지만, 오일을 최소한으로 사용하고 채소를 많이 넣어 더 건강한 버전으로 간편히 즐길 수도 있습니다. 아무 끼니에나 잘 어울리는 팬에그는 하루를 활력차게 시작하는 맛있는 방법입니다!
