1 serving (150 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
552.1
칼로리
55.2
단백질
7.9
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 55.2 g | 110% | |
| 비타민 D | 788.6 mcg | 3943% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 946.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬크러스트 살몬
팬 크러스트 연어는 해산물 요리의 최고를 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 레시피에는 신선한 연어 필렛이 사용되며 허브와 스파이스를 조화롭게 양념한 후 바삭하고 황금빛의 껍질로 덮여 있습니다. 연안 지역에서 전통적으로 즐겨 먹는 이 요리는 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 이바지할 뿐만 아니라 단백질과 필수 비타민의 풍부한 함량도 제공합니다. 활기찬 채소와 함께 제공되는 팬 크러스트 연어는 사치와 건강을 결합시켜 맛있는 선택으로, 어떤 식사에도 훌륭한 선택입니다. 맛있기만 하지 않고 몸에도 좋은 이 요리 즐기세요!
