1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.4 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
211.9
칼로리
8.0
단백질
21.3
탄수화물
13.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.1 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 팬으로 요리된 브뤼셀 스프라우트
팬에 조리된 브뤼셀 스프라우트는 겸손한 채소를 새로운 차원으로 끌어올리는 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 올리브 오일에 완벽하게 볶아 마늘 향과 해소를 더해 바삭한 표면을 낸 이 브뤼셀 스프라우트는 내부는 부드럽게 유지합니다. 벨기에에서 비롯되었지만 전 세계적으로 환영받는 이 채소는 현대 요리에 아주 잘 어울립니다. 비타민 K 및 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 돕습니다. 생기 넘치는 부작용 메뉴로 즐기거나 샐러드에 넣어 맛있는 바삭함을 더해보세요. 오늘 팬에 조리된 브뤼셀 스프라우트의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
