1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.4 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.1 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팬으로 요리된 브뤼셀 스프라우트
팬에 조리된 브뤼셀 스프라우트는 겸손한 채소를 새로운 차원으로 끌어올리는 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 올리브 오일에 완벽하게 볶아 마늘 향과 해소를 더해 바삭한 표면을 낸 이 브뤼셀 스프라우트는 내부는 부드럽게 유지합니다. 벨기에에서 비롯되었지만 전 세계적으로 환영받는 이 채소는 현대 요리에 아주 잘 어울립니다. 비타민 K 및 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 돕습니다. 생기 넘치는 부작용 메뉴로 즐기거나 샐러드에 넣어 맛있는 바삭함을 더해보세요. 오늘 팬에 조리된 브뤼셀 스프라우트의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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