1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬슬드 피쉬 필렛
팬 구이 생선 필렛은 맛있는 요리로, 부드럽고 고소한 생선이 뜨거운 프라이팬에서 완벽하게 구워집니다. 이 요리는 다양한 요리에서 인기가 있으며, 연어나 대구와 같은 신선한 잡식을 간단하게 소금, 후추, 레몬즙으로 조리하여 생기 넘치는 맛을 냅니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주면서 포화 지방 함유량은 낮습니다. 바깥은 바삭하고 속은 촉촉한 팬 구이 생선 필렛은 어떤 식사에도 좋은 선택이며, 솔직하고 맛있는 요리의 본질을 축하합니다.
