1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
40.0
단백질
0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 560.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 팬슬픈 피쉬 필렛
팬 구운 생선 필렛은 바다의 신선함을 잘 보여주는 맛있고 풍미 있는 요리입니다. 전형적으로 연어, 틸라피아, 혹은 대구와 같은 생선 필렛으로 만들어지며 소금, 후추, 그리고 레몬 껍질 힌트로 양념이 됩니다. 올리브 오일로 빠르게 구워 바깥면은 황금색과 바삭바삭하게 만들면서 속은 부드럽고 퍼퍼할게 합니다. 전 세계의 다양한 해안 요리에서 기원한 이 요리는 단순함과 품질을 축하합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 고품질 단백질이 풍부한 팬 구운 생선은 건강에 좋은 선택지이며 균형 잡힌 식습관에 완벽하게 어울립니다. 삶은 채소나 가벼운 샐러드와 함께 완전한 한 끼 식사를 즐기세요!
