1 serving (100 grams) contains 164 calories, 19.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 92.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팸파노
팸파노는 미세한 맛과 연한 질감으로 유명한 맛난 생선으로, 대서양과 태평양의 온난한 물에서 비롯됩니다. 이 미식 보석은 종종 화려한 향신료와 함께 구워지거나 구운 후 맛나게 난 디쉬로 즐겨지며, 멕시코와 라틴아메리카 요리에서 인기가 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며, 심장 건강을 지원하는 팸파노는 고단백 식품이라 필수 영양소를 제공합니다. 가벼운 식감과 촉촉한 맛으로, 팸파노는 감각을 위한 축제뿐만 아니라 균형 잡힌 식사를 위한 건강한 선택입니다. 팸파노의 맛으로 빠져들어 바다의 본질을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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