1 serving (100 grams) contains 36 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
85.7
칼로리
9.5
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 1261.9 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 야자 심장
팜 하트는 야자수 내부에서 수확되는 맛있고 영양가 풍부한 섬세한 식재료입니다. 이 탁월한 재료는 종종 라틴 아메리카와 아시아 요리에서 볼 수 있으며 부드러운 질감과 약간 달콤한 맛으로 칭찬받습니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 팜 하트는 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 건강을 중요시하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 다재다능하고 독특하며, 샐러드, 볶음 요리 또는 단순한 간식으로 즐길 수 있어 식사를 풍성하게 만들어주는 동시에 몸에 영양을 공급하는 즐거운 방법을 제공합니다.
