1 serving (145 grams) contains 194 calories, 3.8 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
194.3
칼로리
3.8
단백질
36.0
탄수화물
4.0
지방
영양 정보
1 컵 (145g)
칼로리 |
194.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 2.9 mg | 0% | |
| 나트륨 | 195.8 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 36.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 24.1 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.1 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 2537.5 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 팜하츠
팜하트는 야자수의 연한 싹으로, 부드러운 맛과 바삭한 질감으로 유명합니다. 주로 라틴 아메리카와 아시아 요리에서 볼 수 있으며, 다용도로 사용되어 샐러드, 타코, 혹은 볶음 요리에서 즐길 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 식사에 건강한 영양소를 공급합니다. 독특한 맛과 건강상의 이점을 지닌 팜하트는 여러분의 식탁에 열대의 맛을 더해줍니다!
