1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 143.6 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 51.4 g | 102% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 16.0 mg | 88% | |
| 칼륨 | 3531.0 mg | 75% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팔라레스
팔라레스는 부드럽고 풍부하며 견과류 맛이 나는 맛있고 영양가 풍부한 종류의 콩으로 유명합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 레고미는 스페인 요리의 주요 식재료이며, 종종 스튜나 샐러드와 같은 전통 음식에 사용됩니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되며 소화를 원활하게 합니다. 다재다능하고 쉽게 조리할 수 있어 즐겨 먹는 요리에 올려 맛있는 영양을 더해줄 수 있습니다. 맛있고 건강한 삶을 위해 팔라레스의 좋은 점을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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