1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
223.5
칼로리
9.4
단백질
17.6
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 팔랙 사그
팔라크 사그는 주로 신선한 시금치인 팔락과 향신료 블렌드로 만든 화려한 인도 요리입니다. 이 영양가 있는 요리는 종종 마늘, 생강, 그리고 부드러움을 위한 조금의 크림과 같은 재료를 포함하며, 이를 통해 로티나 난과 함께 환상적인 반찬이 됩니다. 인도 북부 지역에서 유래된 팔라크 사그는 맛뿐 아니라 필수 비타민, 미네랄, 그리고 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 화려한 녹색 식재료는 철분과 칼슘이 풍부하여 건강한 식습관을 촉진합니다. 풍미있는 식물 기반 영양소를 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이 전통 요리를 식사에 건강한 추가물로 즐겨보세요!
