1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
282.4
칼로리
11.8
단백질
14.1
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.4 mg | 9% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 14.1 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 팔랙 파네르 커리
팔라크 판어 커리는 신선한 시금치, 부드러운 판어 치즈, 그리고 향긋한 스파이스 블렌드로 만든 화려한 인도 요리입니다. 인도 북부 지역에서 유래된 이 맛있는 커리는 시금치로부터 철분이 풍부하며 판어로부터 단백질을 풍부히 함유하고 있습니다. 큐민과 가람 마살라 같은 스파이스와 어울린 부드럽고 푹신한 질감은 맛있는 조화를 만들어내어 입맛을 사로잡습니다. 이것은 종종 쌀이나 납작한 빵과 함께 즐겨지며, 어떤 식사에도 영양가 있는 선택지로 제공되면서 채소 섭취를 즐겁게 할 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다. 이 건강하고 만족스러운 요리로 인도의 본질을 만끽해보세요!
