1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 팔락 달
팔랙 달은 렌틸콩과 신선한 시금치로 만든 건강한 인도 요리로, 향신료로 양념을 한다. 이 영양 가득한 조합은 렌틸콩에서 단백질을 풍부하게 공급하는 것뿐만 아니라, 시금치에서 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있다. 인도 요리의 깊은 곳에서 시작된 팔랙 달은 고소하고 토얄한 맛을 제공하며, 쌀이나 평반빵과 잘 어울린다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택이다. 식사에 맛있는 힘을 실어주는 한 그릇의 팔랙 달을 즐겨보세요!
