1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
5
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 8.8 mg | 48% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 팔라 키라이
팔라 키라이는 남인도 원산지의 생기 넘치는 녹색 잎채소로, 풍부한 맛과 영양상의 혜택으로 사랑받고 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 건강한 시력을 지원합니다. 이 다재다능한 재료는 전통적인 남인도 요리에서 빛을 발하며, 맛있는 볶음요리, 커리, 및 밥 요리에 자주 사용됩니다. 항산화제가 풍부한 팔라 키라이는 건강한 소화를 촉진하고 총복이를 증진합니다. 식사에 이 슈퍼푸드를 포함하여 맛있고 영양가 있는 식단 추가물로 활용하세요!
