1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
5
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 팔라 카라메 기저어롤
팔라 키라이 볶음은 남인도 요리에서 온 건강하고 맛있는 요리입니다. 주로 팔라 키라이나 말라바 스핀치로 만들어지며 부드럽고 잎이 맥주의 초점으로 삶아집니다. 이 요리는 자연스러운 맛을 극대화하기 위해 소금과 코코넛 오일을 약간 조화시킵니다. 비타민 A와 C뿐만 아니라 필수 미네랄도 풍부한 팔라 키라이는 면역력 향상과 소화 촉진을 비롯한 다양한 건강상의 이점으로 유명합니다. 반찬이나 가벼운 식사로 완벽한 팔라 키라이 볶음은 잎채소의 영양을 맛있게 누릴 수 있는 방법입니다!
