1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 박시우 나 반구스
파키시우 나 반구스(Paksiw Na Bangus)는 반구스(milkfish)를 신랄한 식초 소스에 끓인 전통 필리핀 요리입니다. 이 클래식 요리는 종종 가지와 쑥갓 같은 채소와 함께 제공되며, 신선한 생선이 풍부한 필리핀 연안 지역에서 유래하였습니다. 식초와 향신료의 조화는 맛을 더할 뿐만 아니라 천연 방부제로 작용합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 파키시우 나 반구스는 건강에 이로운 선택이며 다이어트 균형을 맞출 수 있습니다. 생동감 있는 필리핀 요리 유산을 반영한 영양가 있는 식사로, 찐 밥과 함께 이 맛있는 요리를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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