1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
7.9
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 팍시우 생선
파키시우 생선은 생선을 식초, 마늘, 그리고 향신료로 만든 상큼한 소스에 끓이는 전통 필리핀 요리입니다. 방구스나 틸라피아와 같은 현지 품종으로 자주 준비되며, 이 맛있는 요리는 필리핀 요리의 본질을 대표합니다. 요리 방법은 생선의 자연스러운 맛을 강조하면서 부드럽고 촉촉하게 만듭니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에, 파키시우 생선은 쌀과 채소와 함께 제공될 때 특히 건강한 옵션이 됩니다. 필리핀의 맛을 즐기며 몸을 건강하게 하는 사람들에게 알맞은 완벽한 요리입니다.
