1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팍시우 생선
파키시우 생선은 생선을 식초, 마늘, 그리고 향신료로 만든 상큼한 소스에 끓이는 전통 필리핀 요리입니다. 방구스나 틸라피아와 같은 현지 품종으로 자주 준비되며, 이 맛있는 요리는 필리핀 요리의 본질을 대표합니다. 요리 방법은 생선의 자연스러운 맛을 강조하면서 부드럽고 촉촉하게 만듭니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에, 파키시우 생선은 쌀과 채소와 함께 제공될 때 특히 건강한 옵션이 됩니다. 필리핀의 맛을 즐기며 몸을 건강하게 하는 사람들에게 알맞은 완벽한 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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