1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
19.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 3.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 156.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 376.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 배추
팍 촤는 생기 넘치는 잎채소로 알려진 관자챠나, 중국 남부에서 기원한 식물입니다. 어린 양배추 가족이며 연한, 바삭바삭한 줄기와 진한 녹색 잎을 자랑합니다. 필수 영양소가 풍부한 팍 촤는 칼로리가 낮지만 비타민 A, C, K 및 칼슘과 포타슘과 같은 유용한 광물이 가득합니다. 이 다재다능한 재료는 볶음요리, 국물요리 및 샐러드에서 빛을 발하며 은은한 달콤함과 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 높은 섬유 함량과 다양한 항산화제로 인해 팍 촤는 건강한 식습관을 지지하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 다음 식사에서 이 영양성이 풍부한 보석을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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